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用什么方法可以自然的美容?

作者:晨曦
链接:https://www.zhihu.com/question/294200448/answer/1660217649
来源:知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

1、睡觉的时候不用嘴巴呼吸

我们的嘴和鼻子都能呼吸,但是鼻子才是我们主要的呼吸器官,长期用嘴巴呼吸下巴会后缩嘴巴会越来越突出,牙齿不齐,从侧面看会不好看,我之前就是这样,一开始以为是自己牙齿的问题,后来去的豫园检查才知道,就在网上淘了这种矫正胶带,睡觉的时候贴上很有效果

2、不单面咀嚼

单面咀嚼真的会很容易大小脸,之前是因为一边有蛀牙,就一直坚持另一边咀嚼,应该 有一年的时间,发现用苹果相机拍照脸会明显的歪了,现在想着以后结婚照也不用拍了。。。

现在一直在坚持两边咀嚼,这个矫正过程是非常漫长的,要是现在有这样习惯的赶紧改了吧,不要像我一样,看起来真的很丑

3、不用皂基洁面、一天内不多次洗脸

之前用的一直都是皂基的洗面奶,每天还作死脸上一出油就去洗,刚开始还是感觉洗完脸很舒服,后来用了一段时间后变的越来越敏感,角质层很薄,还长红疹子

还去皮肤科去看了才知道自己之前太虎了

后来就用的比较温和的氨基酸的洁面,脸上状况才好转了的,使用了大概3/4天的时候红疹子就没了,皮肤稳定了很多,现在都是早晚各洗一次也不会觉得出油了

4、改善自己的含胸驼背

很多人在生活中都会有这样的习惯,长时间会让我们的肩膀很厚,体重看起来比实际重,很影响我们的颜值

这是我之前在一个博主哪里学来的,对含胸驼背很管用

走到墙前,双手撑住墙,腰部下弯,让背部与双腿保持90度,手臂向上撑住,背部尽量下压

双手放于背后交叉,下压肩膀,抬头。马上感觉到肩膀得到舒展,平时在办公室坐久了,拉一拉,可以立刻缓解酸痛的后背。

脚跟、背和臀部贴着墙壁,双手自然下垂,挺胸收腹贴着墙壁,每次站5-10分钟,每天至少做两次。注意站立时要保持头部、背部、臀部、小腿肚、脚后跟五个点紧贴墙壁

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